Что такое «Аюрведическая нутрициология: пища как лекарство»:
Для тех, КТО ХОЧЕТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ через питание, перепробовал разные диеты, стили и марафоны, но результат быстро проходит
Для тех, КТО ХОЧЕТ ОБЛАДАТЬ ЭНЕРГИЕЙ, ЯСНОСТЬЮ, СПОКОЙСТВИЕМ УМА и избавиться
от фоновой тревожности
от фоновой тревожности
Для тех, КТО ХОЧЕТ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ ГОРМОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ, стабилизировать цикл, убрать ПМС, перепады настроения и получить больше стабильности
Для тех, КОМУ ПОСТАВИЛИ НЕПОНЯТНЫЕ ДИАГНОЗЫ: синдром раздраженного кишечника, аллергии, аутоиммунные заболевания, аллергии, гормональные сбои
Для тех, КТО ХОЧЕТ, ЧТОБЫ СЕМЬЯ ЕЛА не просто ВКУСНО, а С ПОЛЬЗОЙ,
без моралей и конфликтов
без моралей и конфликтов
Для тех, КТО ХОЧЕТ ИЗУЧИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ НУТРИЦИОЛОГИЮ системно и глубоко, получить четкую картину и помогать своим близким/знакомым/клиентам
Для тех, КТО ХОЧЕТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ через питание, перепробовал разные диеты, стили и марафоны, но результат быстро проходит
Путь, который мы пройдем:
ДИАГНОСТИКА «ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОД ЗДОРОВЬЯ»
Шаг 1
Используя мою авторскую методику научитесь определять свою уникальную биоэнергетическую конституцию (дошу), сильные и слабые стороны.
РЕЗУЛЬТАТ: получите персональную «Карту здоровья» с расшифровкой. Поймете, что топливо для тела, что токсин и увидите не свои симптомы, а их системную причину и путь к решению.
ПЕРЕЗАГРУЗКА «РИТУАЛЫ ВМЕСТО ДИЕТ»
Шаг 2
Освоите ежедневные ритуалы - принципы правильного начала дня (диначарья), осознанное питание, работу со вкусами, режим питья и отдыха под Ваш тип тела.
РЕЗУЛЬТАТ: появится эффект легкости и ясности ума уже через неделю. Сформируется прочный фундамент, на котором будет строиться все дальнейшее питание.
ФУНДАМЕНТ «ПРИНЦИПЫ, А НЕ ДОГМЫ»
Шаг 3
Изучите адаптированные аюрведические законы питания, сезонности, сочетаемости продуктов.
РЕЗУЛЬТАТ: исчезнет путаница из-за противоречивой информации извне,
и вы станете экспертом для самого себя, который может оценить любую диету или продукт через призму своих потребностей.
КОНСТРУКТОР «ВАШЕ ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ»
Шаг 4
С помощью авторских алгоритмов соберете свое идеальное меню
на день/неделю, исходя из целей и сезона.
на день/неделю, исходя из целей и сезона.
РЕЗУЛЬТАТ: готовый, 100% персонализированный план питания, а не общая папка с рецептами «для всех»
аРСЕНАЛ «КУХНЯ КАК АПТЕКА»
Шаг 5
Освоите техники и рецепты лечебного приготовления пищи: использование специй, ферментации, целебных отваров.
РЕЗУЛЬТАТ: еда станет осознанной творческой практикой заботы о себе,
а не просто рутиной.
ИНТЕГРАЦИЯ «ВСТРАИВАЕМ СИСТЕМУ В ЖИЗНЬ»
Шаг 6
Научитесь применять систему в реалиях: бизнес-ланчи, путешествия, рестораны, семейные ужины.
РЕЗУЛЬТАТ: система станет гибкой, исчезнет страх сойти с диеты, появится свобода и устойчивость.
ПРАКТИКУМ «СТАНЬ СЕБЕ ДОКТОРОМ»
Шаг 7
Разберете на практике кейсы: как себе помочь при стрессе, простуде, бессоннице, используя только пищевые инструменты
РЕЗУЛЬТАТ: появится уверенность в себе и способность самостоятельно решать мелкие недомогания.
АПГРЕЙД «ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ:
ПРОДВИНУТЫЕ ПРАКТИКИ»
ПРОДВИНУТЫЕ ПРАКТИКИ»
Шаг 8
Освоите авторские методы для работы с телом и энергией через телесные практики.
РЕЗУЛЬТАТ: получите ключ к управлению энергией, что увеличит эффект от правильного питания и даст мощный толчок для дальнейшего развития на всех уровнях.
Как устроен курс:
Курс завершается созданием вашей персональной «Карты здоровья»
и доступом к базе рецептов навсегда
и доступом к базе рецептов навсегда
20-30 минутные уроки включают видеоразборы, рабочие тетради
и аудиоверсии
для любого формата обучения
и аудиоверсии
для любого формата обучения
Курс завершается созданием вашей персональной «Карты здоровья» и доступом
к базе рецептов навсегда
к базе рецептов навсегда
20-30 минутные уроки включают видеоразборы, рабочие тетради
и аудиоверсии для любого формата обучения
и аудиоверсии для любого формата обучения
На протяжении всего курса вас поддерживаю я лично
и единомышленники
в закрытом чате
и единомышленники
в закрытом чате
На протяжении всего курса вас поддерживаю я лично
и единомышленники в закрытом чате
и единомышленники в закрытом чате
Вы получаете готовые шаблоны
и алгоритмы для составления своего идеального рациона
и алгоритмы для составления своего идеального рациона
Пошаговые модули курса последовательно ведут вас от основ к продвинутым практикам
Вы начинаете путь с персональной диагностики, которая определяет вашу уникальную конституцию и цели
Вы получаете готовые шаблоны и алгоритмы
для составления своего идеального рациона
для составления своего идеального рациона
Теория сразу подкрепляется практическими заданиями и чек-листами для легкого внедрения
Пошаговые модули курса последовательно ведут вас от основ
к продвинутым практикам
к продвинутым практикам
Вы начинаете путь
с персональной диагностики, которая определяет вашу уникальную конституцию и цели
с персональной диагностики, которая определяет вашу уникальную конституцию и цели
БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ целебные ужины БЫСТРЕЕ, чем заказываете доставку
ПОВЫСИТЕ ПРОДУКТИВНОСТЬ
и снизите "простои" из-за болезней и плохого самочувствия
и снизите "простои" из-за болезней и плохого самочувствия
СОКРАТИТЕ РАСХОДЫ
на ненужные анализы и походы по врачам вслепую
на ненужные анализы и походы по врачам вслепую
БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ целебные ужины БЫСТРЕЕ, чем заказываете доставку
ПОВЫСИТЕ ПРОДУКТИВНОСТЬ
и снизите "простои" из-за болезней
и плохого самочувствия.
и снизите "простои" из-за болезней
и плохого самочувствия.
СОКРАТИТЕ РАСХОДЫ на ненужные анализы и походы по врачам вслепую.
Елена,
35 лет
Путь клиента:
Каждый день начинался с кофе с сиропом, продолжался перекусами печеньем
и заканчивался чувством вины за съеденную шоколадку. Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней
я срывалась и ела еще больше сахара.
и заканчивался чувством вины за съеденную шоколадку. Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней
я срывалась и ела еще больше сахара.
Я перестала зависеть от сахара - могу спокойно отказаться от десерта. Энергия стала ровной - нет резких скачков и упадка сил. Кожа очистилась - прошли воспаления, которые я считала нормой. Похудела на 4 кг - и это без диет, просто организм сам пришел в баланс. В итоге: я получила систему, которая помогла мне навсегда изменить отношения с едой.
О работе с ириной:
Я пошла к Ирине на консультацию, потому что уже несколько лет боролась с непреодолимой тягой
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно,
но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет", а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно,
но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет", а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
Марьяна,
27 лет
Путь клиента:
После болезни мне назначили 2 курса антибиотиков подряд. Инфекцию победили, но мой кишечник оказался разрушен. Постоянное вздутие – живот был как мяч, даже от воды. Слабость – еле ходила,
не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами, а то и годами". Но я не хотела ждать.
не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами, а то и годами". Но я не хотела ждать.
Я научилась: выводить токсины без вреда
для печени и почек, поддерживать организм натуральными способами, избегать продуктов, которые мешают восстановлению.
для печени и почек, поддерживать организм натуральными способами, избегать продуктов, которые мешают восстановлению.
О работе с ириной:
Я пришла к Ирине на консультацию
по Аюрведической нутрициологии, где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась – я снова могла работать и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
по Аюрведической нутрициологии, где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась – я снова могла работать и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
ЕЛЕНА,
44 года
Каждое утро начиналось с таблетки. Каждый прием пищи - с мыслью
"а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит - это навсегда".
Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
"а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит - это навсегда".
Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
Я научилась слышать свое тело. Теперь
я точно знаю: что съесть перед важным событием, чтобы не было дискомфорта;
как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты на самом деле лечат желудок, а не просто "не вредят". Сейчас я не просто "избавилась
от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
я точно знаю: что съесть перед важным событием, чтобы не было дискомфорта;
как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты на самом деле лечат желудок, а не просто "не вредят". Сейчас я не просто "избавилась
от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
Путь клиента:
О работе с ириной:
После работы с Ириной я наконец-то поняла: мое тело не было моим врагом! Оно просто кричало
о помощи, а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально по часам расписала, КОГДА
и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила ее теми же методами. Это ли
не волшебство?
о помощи, а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально по часам расписала, КОГДА
и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила ее теми же методами. Это ли
не волшебство?
После работы с Ириной я наконец-то поняла: мое тело не было моим врагом! Оно просто кричало о помощи,
а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально
по часам расписала, КОГДА и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила
ее теми же методами. Это ли не волшебство?
а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально
по часам расписала, КОГДА и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила
ее теми же методами. Это ли не волшебство?
О работе с ириной:
Каждое утро начиналось
с таблетки. Каждый прием пищи - с мыслью "а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит -
это навсегда". Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
с таблетки. Каждый прием пищи - с мыслью "а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит -
это навсегда". Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
Я научилась слышать свое тело. Теперь я точно знаю: что съесть перед важным событием, чтобы
не было дискомфорта; как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты
на самом деле лечат желудок,
а не просто "не вредят". Сейчас
я не просто "избавилась от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
не было дискомфорта; как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты
на самом деле лечат желудок,
а не просто "не вредят". Сейчас
я не просто "избавилась от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
Путь клиента:
ЕЛЕНА,
44 года
Я пришла к Ирине на консультацию
по Аюрведической нутрициологии,
где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась –
я снова могла работать
и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
по Аюрведической нутрициологии,
где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась –
я снова могла работать
и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
О работе с ириной:
Путь клиента:
После болезни мне назначили
2 курса антибиотиков подряд. Инфекцию победили, но мой кишечник оказался разрушен. Постоянное вздутие – живот был как мяч, даже от воды. Слабость – еле ходила, не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами,
а то и годами". Но я не хотела ждать.
2 курса антибиотиков подряд. Инфекцию победили, но мой кишечник оказался разрушен. Постоянное вздутие – живот был как мяч, даже от воды. Слабость – еле ходила, не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами,
а то и годами". Но я не хотела ждать.
Я научилась: выводить токсины без вреда для печени и почек, поддерживать организм натуральными способами, избегать продуктов, которые мешают восстановлению.
МАРЬЯНА,
27 лет
О работе с ириной:
Каждый день начинался с кофе
с сиропом, продолжался перекусами печеньем
и заканчивался чувством вины
за съеденную шоколадку.
Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней я срывалась и ела еще больше сахара.
с сиропом, продолжался перекусами печеньем
и заканчивался чувством вины
за съеденную шоколадку.
Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней я срывалась и ела еще больше сахара.
Путь клиента:
Я перестала зависеть от сахара - могу спокойно отказаться
от десерта. Энергия стала ровной - нет резких скачков и упадка сил. Кожа очистилась - прошли воспаления, которые я считала нормой. Похудела на 4 кг -
и это без диет, просто организм сам пришел в баланс. В итоге:
я получила систему, которая помогла мне навсегда изменить отношения с едой.
от десерта. Энергия стала ровной - нет резких скачков и упадка сил. Кожа очистилась - прошли воспаления, которые я считала нормой. Похудела на 4 кг -
и это без диет, просто организм сам пришел в баланс. В итоге:
я получила систему, которая помогла мне навсегда изменить отношения с едой.
Я пошла к Ирине на консультацию, потому что уже несколько лет боролась с непреодолимой тягой
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно, но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет",
а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно, но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет",
а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
ЕЛЕНА,
35 лет
ОтзывЫ о программах ирины:
После работы с Ириной я наконец-то поняла: мое тело не было моим врагом! Оно просто кричало о помощи,
а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально
по часам расписала, КОГДА и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила
ее теми же методами. Это ли не волшебство?
а я годами заглушала эти сигналы таблетками. Ирина проанализировала мой дневник питания и буквально
по часам расписала, КОГДА и КАК мне нужно есть.
Самое удивительное - теперь я сама могу помогать близким: когда у мужа началась изжога, я за 3 дня устранила
ее теми же методами. Это ли не волшебство?
О работе с ириной:
Каждое утро начиналось
с таблетки. Каждый прием пищи - с мыслью "а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит -
это навсегда". Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
с таблетки. Каждый прием пищи - с мыслью "а не заболит ли?". Врачи разводили руками: "Хронический гастрит -
это навсегда". Я носила с собой антациды, как другие носят телефон.
Я научилась слышать свое тело. Теперь я точно знаю: что съесть перед важным событием, чтобы
не было дискомфорта; как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты
на самом деле лечат желудок,
а не просто "не вредят". Сейчас
я не просто "избавилась от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
не было дискомфорта; как быстро снять начинающуюся изжогу
без лекарств; какие продукты
на самом деле лечат желудок,
а не просто "не вредят". Сейчас
я не просто "избавилась от симптомов". Я обрела новый уровень здоровья.
Путь клиента:
ЕЛЕНА,
44 года
Я пришла к Ирине на консультацию
по Аюрведической нутрициологии,
где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась –
я снова могла работать
и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
по Аюрведической нутрициологии,
где мне составили персональный протокол - не просто общие рекомендации, а конкретные продукты
и добавки, которые подходят именно мне.
Через 30 дней: энергия вернулась –
я снова могла работать
и тренироваться; прыщи исчезли – кожа стала гладкой, как до болезни; волосы перестали выпадать – новые волоски пошли в рост; нормализовался стул.
О работе с ириной:
Путь клиента:
После болезни мне назначили
2 курса антибиотиков подряд. Инфекцию победили, но мой кишечник оказался разрушен. Постоянное вздутие – живот был как мяч, даже от воды. Слабость – еле ходила, не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами,
а то и годами". Но я не хотела ждать.
2 курса антибиотиков подряд. Инфекцию победили, но мой кишечник оказался разрушен. Постоянное вздутие – живот был как мяч, даже от воды. Слабость – еле ходила, не могла подняться по лестнице без одышки. Ужасная кожа – прыщи, сухость, раздражение. Выпадение волос – пучками на расческе. Врачи говорили: "Микрофлора восстанавливается месяцами,
а то и годами". Но я не хотела ждать.
Я научилась: выводить токсины без вреда для печени и почек, поддерживать организм натуральными способами, избегать продуктов, которые мешают восстановлению.
МАРЬЯНА,
27 лет
О работе с ириной:
Каждый день начинался с кофе
с сиропом, продолжался перекусами печеньем
и заканчивался чувством вины
за съеденную шоколадку.
Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней я срывалась и ела еще больше сахара.
с сиропом, продолжался перекусами печеньем
и заканчивался чувством вины
за съеденную шоколадку.
Я перепробовала кучу диет,
но ничего не помогало - через пару дней я срывалась и ела еще больше сахара.
Путь клиента:
Я перестала зависеть от сахара - могу спокойно отказаться
от десерта. Энергия стала ровной - нет резких скачков и упадка сил. Кожа очистилась - прошли воспаления, которые я считала нормой. Похудела на 4 кг -
и это без диет, просто организм сам пришел в баланс. В итоге:
я получила систему, которая помогла мне навсегда изменить отношения с едой.
от десерта. Энергия стала ровной - нет резких скачков и упадка сил. Кожа очистилась - прошли воспаления, которые я считала нормой. Похудела на 4 кг -
и это без диет, просто организм сам пришел в баланс. В итоге:
я получила систему, которая помогла мне навсегда изменить отношения с едой.
Я пошла к Ирине на консультацию, потому что уже несколько лет боролась с непреодолимой тягой
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно, но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет",
а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
к сладкому. Ирина - специалист по Аюрведической нутрициологии и для меня это было непонятно, но очень интересно.
Сначала Ирина помогла мне понять, почему мне так хочется сладкого. Потом подобрала натуральные альтернативы - не просто "фрукты вместо конфет",
а особые сочетания продуктов, которые успокаивали мою тягу. Также она научила меня считывать сигналы тела.
ЕЛЕНА,
35 лет
ОтзывЫ о программах ирины:
модуль 5
Лечебное питание (часть 2)
Уроки:
1. Питание при мигрени
2. Питание при высоком холестерине
3. Анти-стресс питание
4. Как наладить гармоничные отношения со сладким. Практики для снижения тяги
5. Продукты для легкости и энергии
6. Небанальная нутрициология: марма точки, когнитивно-поведенческая терапия, свара йога (дыхание для пищеварения)
бонусы:
✧ Гайд по терапии простуды
✧ Протоколы пищевой коррекции заболеваний
и дисбалансов, терапии заболеваний ЖКТ
и дисбалансов, терапии заболеваний ЖКТ
✧ Научитесь корректировать питание
под конкретные состояния: от мигреней
и высокого холестерина до хронической усталости и тяги к сладкому
под конкретные состояния: от мигреней
и высокого холестерина до хронической усталости и тяги к сладкому
✧ Получите рабочие протоколы против стресса, для восстановления энергии и баланса настроения
✧ Поймете, как включать в ежедневные ритуалы практики вроде марма-точек и дыхания
для улучшения пищеварения, чтобы питание влияло не только на тело, но и на ментальное состояние
для улучшения пищеварения, чтобы питание влияло не только на тело, но и на ментальное состояние
модуль 4
✧ Начнете видеть еду как поддержку,
а не как список ограничений
а не как список ограничений
✧ Научитесь синхронизировать питание
с циклом
с циклом
✧ Поймете, как: мягко запустить метаболизм
и снизить вес без истощающих диет, настроить питание по фазам цикла и поддерживать гормоны через еду, убрать запоры, вздутие, тяжесть, постепенно выйти из зависимости
от кофе и вернуть себе естественную энергию
и снизить вес без истощающих диет, настроить питание по фазам цикла и поддерживать гормоны через еду, убрать запоры, вздутие, тяжесть, постепенно выйти из зависимости
от кофе и вернуть себе естественную энергию
Лечебное питание (часть 1)
Уроки:
0. Основы концепции пища как лекарство
1. Принципы построения детоксирующей диеты
+ работа с запуском метаболизма. Протоколы
для снижения веса
+ работа с запуском метаболизма. Протоколы
для снижения веса
2. Домашняя Панчакарма (детокс программа)
3. Питание для женского здоровья - фитоэстрогены, питание по фазам цикла, Лунному календарю
4. Терапия запоров по типу конституции
5. Терапия вздутия и газообразования
6. Как слезть с «кофейной иглы»
бонусы:
✧ Чек-лист “Аюрведическая аптечка”
модуль 3
Специи и травы
Уроки:
1. Специи-лекари и их роль в оздоровлении и детоксе
2. Как готовить смеси специй для коррекции дисбалансов
3. Аюрведические травы/препараты и их применение
4. Российская фитотерапия для гармонизации
работы ЖКТ
работы ЖКТ
бонусы:
✧ Гайды: “Дикоросы”, по специям
✧ Создадите базовую аптечку из специй
✧ Поймете, какие специи помогают при вздутии, какие усиливают обмен веществ, а какие успокаивают нервную систему
✧ Сможете самостоятельно собирать смеси
под своё состояние, различать эффекты трав
и адаптировать рецепты под свой тип
под своё состояние, различать эффекты трав
и адаптировать рецепты под свой тип
✧ Узнаете как повысить биодоступность специй
✧ Встроите в режим дня научно обоснованные привычки, чтобы нормализовать пищеварение
и повысить усвоение нутриентов
и повысить усвоение нутриентов
✧ Запустите работу парасимпатической системы при помощи простых действий
✧ Научитесь по сигналам тела выявлять личные провокаторы несварения, дефициты и понимать, как реагировать: питанием, режимом, специями
Основные принципы Аюрведической нутрициологии как фундамента здорового пищеварения
Уроки:
1. Топ 10 привычек здорового пищеварения
2. Как улучшить усвояемость полезных веществ
3. Преступления против здоровья ЖКТ
4. Теория 6 вкусов: как ускорить метаболизм
5. Ритучарья - режим приема пищи, чтобы разжечь огонь пищеварения
бонусы:
✧ Гайды: “Снижение тяги к сладкому”, “Как отказаться
от кофе”, по сочетаемости продуктов
от кофе”, по сочетаемости продуктов
✧ Чек-лист “Аюрведическая кухня”
модуль 2
Теория Пракрити и как сделать пищу лекарством
Уроки:
1. Биоэнергетическая конституция Вата, Питта, Капха. Описание огня пищеварения для каждого типа.
2. Особенности питания для Вата типа.
Рацион в осенне-зимний период.
Рацион в осенне-зимний период.
3. Особенности питания для Пита типа.
Рацион в летний период.
Рацион в летний период.
4. Особенности питания для Капха типа.
Рацион в весенний период.
Рацион в весенний период.
5. Определение текущего дисбаланса в организме (Викрити)
бонусы:
✧ 3 сборника с рецептами по типам тела и сезонам.
50 рецептов на каждый тип тела и сезон.
50 рецептов на каждый тип тела и сезон.
✧ Узнаете свою природную конституцию (Пракрити)
✧ Поймете, как именно Ваше тело реагирует
на пищу, гормоны, стресс
на пищу, гормоны, стресс
✧ Составите свой индивидуальный рацион
✧ Поймете, как корректировать питание “здесь”
и “сейчас”, чтобы выйти из цикла диет, хаотичных ограничений и бесконечных поисков “волшебной таблетки”
и “сейчас”, чтобы выйти из цикла диет, хаотичных ограничений и бесконечных поисков “волшебной таблетки”
✧ Сможете определить, какие продукты усиливают или ослабляют именно Ваш пищеварительный огонь
модуль 1
программа курса
модуль 1
✧ 3 сборника с рецептами по типам тела и сезонам. 50 рецептов на каждый тип тела и сезон.
бонусы:
1. Биоэнергетическая конституция Вата, Питта, Капха. Описание огня пищеварения для каждого типа.
2. Особенности питания для Вата типа. Рацион в осенне-зимний период.
3. Особенности питания для Пита типа. Рацион в летний период.
4. Особенности питания для Капха типа. Рацион в весенний период.
5. Определение текущего дисбаланса
в организме (Викрити)
в организме (Викрити)
Уроки:
Теория Пракрити и как сделать пищу лекарством
модуль 2
бонусы:
Уроки:
5. Ритучарья - режим приема пищи, чтобы разжечь огонь пищеварения
4. Теория 6 вкусов: как ускорить метаболизм
3. Преступления против здоровья ЖКТ
2. Как улучшить усвояемость полезных веществ
1. Топ 10 привычек здорового пищеварения
✧ Гайды: “Снижение тяги к сладкому”, “Как отказаться от кофе”, по сочетаемости продуктов
✧ Чек-лист “Аюрведическая кухня”
Основные принципы Аюрведической нутрициологии
как фундамента
здорового пищеварения
как фундамента
здорового пищеварения
модуль 3
бонусы:
Специи и травы
✧ Гайды: “Дикоросы”, по специям
4. Российская фитотерапия
для гармонизации работы ЖКТ
для гармонизации работы ЖКТ
3. Аюрведические травы/препараты
и их применение
и их применение
2. Как готовить смеси специй
для коррекции дисбалансов
для коррекции дисбалансов
1. Специи-лекари и их роль
в оздоровлении и детоксе
в оздоровлении и детоксе
Уроки:
модуль 4
бонусы:
Лечебное питание (часть 1)
✧ Чек-лист “Аюрведическая аптечка”
Уроки:
6. Как слезть с «кофейной иглы»
5. Терапия вздутия и газообразования
4. Терапия запоров по типу конституции
3. Питание для женского здоровья - фитоэстрогены, питание по фазам цикла, Лунному календарю
2. Домашняя Панчакарма (детокс программа)
1. Принципы построения детоксирующей диеты + работа
с запуском метаболизма. Протоколы
для снижения веса
с запуском метаболизма. Протоколы
для снижения веса
0. Основы концепции пища как лекарство
модуль 5
бонусы:
Лечебное питание (часть 2)
Уроки:
✧ Протоколы пищевой коррекции заболеваний и дисбалансов, терапии заболеваний ЖКТ
✧ Гайд по терапии простуды
6. Небанальная нутрициология: марма точки, когнитивно-поведенческая терапия, свара йога (дыхание для пищеварения)
5. Продукты для легкости и энергии
4. Как наладить гармоничные отношения со сладким. Практики для снижения тяги
3. Анти-стресс питание
2. Питание при высоком холестерине
1. Питание при мигрени
программа курса
Об Авторе:
консультаций
опыт работы
✧ АВТОР КУРСОВ по Аюрведической нутрициологии и терапии
✧ СПИКЕР Федерации йоги России, УОМ
✧ СОЗДАТЕЛЬ АВТОРСКОЙ КОНЦЕПЦИИ
“Пища как лекарство”
“Пища как лекарство”
✧ ОБРАЗОВАНИЕ: Медицинская академия имени Сеченова РУДН, Школа Аюрведы Бориса Рогозина, Сертификаты Колледжа Аюрведы Joyfull Belly
✧ АВТОР КУРСОВ по Аюрведической нутрициологии и терапии
✧ СПИКЕР Федерации йоги России, УОМ
✧ СОЗДАТЕЛЬ АВТОРСКОЙ КОНЦЕПЦИИ
“Пища как лекарство”
“Пища как лекарство”
✧ ОБРАЗОВАНИЕ: Медицинская академия имени Сеченова РУДН, Школа Аюрведы Бориса Рогозина, Сертификаты Колледжа Аюрведы Joyfull Belly
Практикующий специалист
по Аюрведе
по Аюрведе
Унчикова Ирина
АЮРВЕДА - это признанная ВОЗ древнейшая система естественного исцеления, чья мудрость проверена тысячелетиями
Что такое
аюрведа:
аюрведа:
Проверенная веками мудрость учит, как ЧЕРЕЗ ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
не просто лечить болезни,
а предотвращать их, обеспечивая устойчивое благополучие
на долгие годы
не просто лечить болезни,
а предотвращать их, обеспечивая устойчивое благополучие
на долгие годы
Это ЕДИНАЯ И ГАРМОНИЧНАЯ СИСТЕМА, где пища, образ жизни
и ритуалы работают вместе
для достижения одной цели -
вашего крепкого здоровья
и ритуалы работают вместе
для достижения одной цели -
вашего крепкого здоровья
Ее КЛЮЧЕВОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО
в холистическом подходе, который рассматривает тело, ум и дух как единое целое, а не просто борется
с симптомами
в холистическом подходе, который рассматривает тело, ум и дух как единое целое, а не просто борется
с симптомами
Выберите свой тариф:
Трансформация.
От знаний -
к системе
От знаний -
к системе
Можно оформить рассрочку:
Нужен только
паспорт
паспорт
Для граждан
России и СНГ
России и СНГ
Нужен только паспорт
Для граждан России и СНГ
Первый взнос только
через месяц
через месяц
Без процентов
на 3, 6, 12 месяцев
на 3, 6, 12 месяцев
30 000 ₽
Подходит, если вы готовы погрузиться в заботу о себе, и освоить систему с опорой на личный ритм и мою поддержку
Подходит, если вы готовы погрузиться
в заботу о себе и освоить систему с опорой на личный ритм и мою поддержку.
в заботу о себе и освоить систему с опорой на личный ритм и мою поддержку.
✧ Все из тарифа “Баланс. Азбука Вашего тела”
✧ Обратная связь от меня
в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели: под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить"
и даст уверенность в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса - это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии
и пищеварения
✧ Обратная связь от меня
в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели: под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить"
и даст уверенность в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса - это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии
и пищеварения
✧ Всё из тарифа “Баланс. Азбука Вашего тела”
✧ Обратная связь от меня
в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели: под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить"
и даст уверенность в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса - это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии
и пищеварения
✧ Обратная связь от меня
в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели: под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить"
и даст уверенность в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса - это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии
и пищеварения
✧ Всё из тарифа “Баланс. Азбука Вашего тела”
✧ Обратная связь от меня в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели:
под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить" и даст уверенность
в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса -
это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии и пищеварения
✧ Обратная связь от меня в чате участниц
✧ Персональное меню на 2 недели:
под ваш ритм, задачи и сезон. Избавит от "что готовить" и даст уверенность
в каждом приёме пищи
✧ Все гайды и чек-листы курса -
это как личный навигатор: открыли и знаете, что делать
✧ Протоколы терапии заболеваний ЖКТ для всех типов тела
✧ Видео по марма-массажу -
для запуска энергии и пищеварения
Для тех, кто хочет больше,
чем просто знания и готов создать экосистему заботы о себе
чем просто знания и готов создать экосистему заботы о себе
Трансформация.
От знаний -
к системе
От знаний -
к системе
20 000 ₽
или
от 2 500 ₽/мес
от 2 500 ₽/мес
или
от 1 667 ₽/мес
от 1 667 ₽/мес
Подходит, если вы хотите мягко перестроить питание, без жестких схем, но с ясной структурой
✧ Полный курс в записи (все 5 модулей)
✧ 3 сезонных сборника рецептов - они адаптированы под ваш тип и сезон
✧ 1 тематический гайд на выбор (дикоросы, тяга к сладкому, отказ
от кофе, терапия простуды)
✧ Таблица сочетаемости продуктов
✧ Список специй и как их использовать
✧ Чек лист Аюрведическая кухня
✧ Чек лист Аюрведическая аптечка
✧ 3 сезонных сборника рецептов - они адаптированы под ваш тип и сезон
✧ 1 тематический гайд на выбор (дикоросы, тяга к сладкому, отказ
от кофе, терапия простуды)
✧ Таблица сочетаемости продуктов
✧ Список специй и как их использовать
✧ Чек лист Аюрведическая кухня
✧ Чек лист Аюрведическая аптечка
✧ Полный курс в записи (все 5 модулей)
✧ 3 сезонных сборника рецептов - они адаптированы под ваш тип
и сезон
✧ 1 тематический гайд на выбор (дикоросы, тяга к сладкому, отказ
от кофе, терапия простуды)
✧ Таблица сочетаемости продуктов
✧ Список специй и как их использовать
✧ Чек лист Аюрведическая кухня
✧ Чек лист Аюрведическая аптечка
✧ 3 сезонных сборника рецептов - они адаптированы под ваш тип
и сезон
✧ 1 тематический гайд на выбор (дикоросы, тяга к сладкому, отказ
от кофе, терапия простуды)
✧ Таблица сочетаемости продуктов
✧ Список специй и как их использовать
✧ Чек лист Аюрведическая кухня
✧ Чек лист Аюрведическая аптечка
Для тех, кто хочет понять, как работает тело и выстроить
режим питания
режим питания
Для тех, кто хочет понять, как работает тело и выстроить режим питания
Баланс.
Азбука Вашего тела
Азбука Вашего тела
или
от 4 167 ₽/мес
от 4 167 ₽/мес
50 000 ₽
Подходит, если вы хотите не просто обучение, а заботу на уровне персонального сопровождения
✧ Все из тарифа “Баланс”
и “Трансформация”
✧ Индивидуальный план питания на месяц
✧ На выбор: 2 личные обучающие сессии по освоению навыка аюрведической диагностики, либо 2 личные консультации по решению любого вашего запроса
✧ Подарок: смесь специй, собранная лично под вас
и “Трансформация”
✧ Индивидуальный план питания на месяц
✧ На выбор: 2 личные обучающие сессии по освоению навыка аюрведической диагностики, либо 2 личные консультации по решению любого вашего запроса
✧ Подарок: смесь специй, собранная лично под вас
Для тех, кто хочет индивидуальной поддержки и внимания от меня
к каждой детали
к каждой детали
Альма Матер.
Индивидуальный Путь
Индивидуальный Путь
«Я уже пробовал(а) диеты/курсы - ничего не работает»
«Курс построен на “микро-шагах”. Например, начнете с одного 5-минутного ритуала в день (скажем, стакан воды утром). Никаких резких изменений - только то, что встроится в вашу рутину».
«Вам потребуется 15 МИНУТ В ДЕНЬ на практики + 1 ЛЕКЦИЯ В НЕДЕЛЮ. Это меньше, чем время в соцсетях за обедом!».
«Вам потребуется 15 МИНУТ В ДЕНЬ на практики + 1 ЛЕКЦИЯ В НЕДЕЛЮ. Это меньше, чем время в соцсетях за обедом!».
«Я уже работаю с нутрициологом/Диетологом»
«Это прекрасно! Мой курс станет дополнением: вы глубже поймете, почему специалист назначил вам тот или иной план.
Например, НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не ждать консультации. Плюс, здесь вы получите инструменты для повседневных решений, как выбрать перекус в кафе или адаптировать рацион в путешествии».
Например, НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не ждать консультации. Плюс, здесь вы получите инструменты для повседневных решений, как выбрать перекус в кафе или адаптировать рацион в путешествии».
«Я не люблю считать калории/
взвешивать еду»
взвешивать еду»
«И НЕ НУЖНО! Я против навязчивого подсчета. Мы будем использовать "метод ладони" (порции по размеру руки) и визуальные тарелки.
Например, моя ученица Мария похудела на 5 кг, просто научившись питаться по сезону. Без весов!».
Например, моя ученица Мария похудела на 5 кг, просто научившись питаться по сезону. Без весов!».
«Это слишком дорого.
В интернете столько бесплатной информации»
В интернете столько бесплатной информации»
«Да, информации много, но: 90% статей противоречат друг другу (то «кофе вреден», то «полезен», как понять?). Вы потратите 100+ часов на поиски, а КУРС ДАСТ ГОТОВУЮ СИСТЕМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ».
«Одна моя клиентка 3 месяца искала “идеальную диету” - в итоге заработала гастрит. Стоят ли ваши время и здоровье экспериментов?».
«Одна моя клиентка 3 месяца искала “идеальную диету” - в итоге заработала гастрит. Стоят ли ваши время и здоровье экспериментов?».
«Понимаю, каково это: сидеть на гречке неделю, а потом сорваться. Но мой подход - не про запреты. Мы найдем причину ваших “срывов” (часто это дисбаланс микроэлементов или стресс) и создадим план без насилия над собой».
«Одна участница думала, что у нее “слабый характер”, а мы обнаружили дисбаланс дош. После коррекции ее тяга к сладкому ушла за 2 недели».
«Одна участница думала, что у нее “слабый характер”, а мы обнаружили дисбаланс дош. После коррекции ее тяга к сладкому ушла за 2 недели».
ЧТО ВАС ОСТАНАВЛИВАЕТ:
«У меня нет времени на сложные системы»
«Я уже пробовал(а) диеты/курсы - ничего
не работает»
не работает»
Понимаю, каково это: сидеть на гречке неделю, а потом сорваться. Но мой подход - не про запреты. Мы найдем причину ваших “срывов” (часто это дисбаланс микроэлементов или стресс) и создадим план без насилия над собой.
Одна участница думала, что у нее “слабый характер”, а мы обнаружили дисбаланс дош. После коррекции ее тяга к сладкому ушла за 2 недели.
Одна участница думала, что у нее “слабый характер”, а мы обнаружили дисбаланс дош. После коррекции ее тяга к сладкому ушла за 2 недели.
«У меня нет времени на сложные системы»
Курс построен на “микро-шагах”. Например, начнете с одного 5-минутного ритуала в день (скажем, стакан воды утром). Никаких резких изменений - только то, что встроится в вашу рутину.
Вам потребуется 15 МИНУТ В ДЕНЬ на практики + 1 ЛЕКЦИЯ В НЕДЕЛЮ. Это меньше, чем время в соцсетях за обедом!
Вам потребуется 15 МИНУТ В ДЕНЬ на практики + 1 ЛЕКЦИЯ В НЕДЕЛЮ. Это меньше, чем время в соцсетях за обедом!
«Я уже работаю с нутрициологом/Диетологом»
Это прекрасно! Мой курс станет дополнением: вы глубже поймете, почему специалист назначил вам тот или иной план.
Например, НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не ждать консультации. Плюс, здесь вы получите инструменты для повседневных решений, как выбрать перекус в кафе или адаптировать рацион в путешествии.
Например, НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не ждать консультации. Плюс, здесь вы получите инструменты для повседневных решений, как выбрать перекус в кафе или адаптировать рацион в путешествии.
«Я не люблю считать калории/
взвешивать еду»
взвешивать еду»
И НЕ НУЖНО! Я против навязчивого подсчета. Мы будем использовать "метод ладони" (порции по размеру руки) и визуальные тарелки.
Например, моя ученица Мария похудела на 5 кг, просто научившись питаться по сезону. Без весов!
Например, моя ученица Мария похудела на 5 кг, просто научившись питаться по сезону. Без весов!
«Это слишком дорого. В интернете столько бесплатной информации»
Да, информации много, но: 90% статей противоречат друг другу (то "кофе вреден", то "полезен", как понять?). Вы потратите 100+ часов на поиски, а КУРС ДАСТ ГОТОВУЮ СИСТЕМУ ЗА 4 НЕДЕЛИ.
Одна моя клиентка 3 месяца искала “идеальную диету” - в итоге заработала гастрит. Стоят ли ваши время и здоровье экспериментов?
Одна моя клиентка 3 месяца искала “идеальную диету” - в итоге заработала гастрит. Стоят ли ваши время и здоровье экспериментов?
Авторская Аюрведическая
база знаний Ирины Унчиковой
база знаний Ирины Унчиковой
2025©Все права защищены
Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных СЗ Унчиковой Ирины Владимировны
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые СЗ (плательщиком НПД) Унчикова Ирина Владимировна (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1 Оператор обрабатывает следующие категории персональных данных
Пользователей Сайта:
- сведения, полученные при регистрации, авторизации и оформлении заказа на услуги (фамилию, имя, отчество, пол, номер телефона, адрес электронной почты, адрес, cookie);
- сведения, полученные при взаимодействии с Пользователями(пол, возраст Покупателя, город проживания и/или адрес, логин в мессенджере Telegram);
- сведения о паспортных данных, только при заполнении формы заявления о возврате денежных средств;
- сведения о претензиях пользователя (переданных Покупателем с помощью Сайта, Контактцентра или иным образом);
- размещенные пользователем отзывы об услугах;
- размещенные пользователем фото и видео на обучающей платформе и в чате мессенджера;
- информацию о геолокации.
3.2 Оператор обрабатывает следующие категории персональных данных субъектов персональных данных, обращающихся к Оператору с заявлениями о предполагаемом нарушении их прав: фамилия, имя, отчество, контактная информация (номера телефона и (или) факса, адрес электронной почты) правообладателя или иного лица, чье право предположительно было нарушено, и (или) заявителя, если он действует в качестве уполномоченного представителя правообладателя или иного лица, чье право предположительно было нарушено, информацию о полученных заявлениях, ходе и результате их рассмотрения.
3.3 Персональные данные, указанные в пунктах настоящего Раздела выше, могут быть получены Оператором в ходе предоставления Пользователем персональных данных путем заполнения соответствующих форм на Сайте, посредством направления корреспонденции или электронных писем на адреса электронной почты Оператора ПОЧТА, посредством заполнения анкеты на ireniren007@yandex.ru
4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты ireniren007@yandex.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/ Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора ireniren007@yandex.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора ireniren007@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты ireniren007@yandex.ru
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые СЗ (плательщиком НПД) Унчикова Ирина Владимировна (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1 Оператор обрабатывает следующие категории персональных данных
Пользователей Сайта:
- сведения, полученные при регистрации, авторизации и оформлении заказа на услуги (фамилию, имя, отчество, пол, номер телефона, адрес электронной почты, адрес, cookie);
- сведения, полученные при взаимодействии с Пользователями(пол, возраст Покупателя, город проживания и/или адрес, логин в мессенджере Telegram);
- сведения о паспортных данных, только при заполнении формы заявления о возврате денежных средств;
- сведения о претензиях пользователя (переданных Покупателем с помощью Сайта, Контактцентра или иным образом);
- размещенные пользователем отзывы об услугах;
- размещенные пользователем фото и видео на обучающей платформе и в чате мессенджера;
- информацию о геолокации.
3.2 Оператор обрабатывает следующие категории персональных данных субъектов персональных данных, обращающихся к Оператору с заявлениями о предполагаемом нарушении их прав: фамилия, имя, отчество, контактная информация (номера телефона и (или) факса, адрес электронной почты) правообладателя или иного лица, чье право предположительно было нарушено, и (или) заявителя, если он действует в качестве уполномоченного представителя правообладателя или иного лица, чье право предположительно было нарушено, информацию о полученных заявлениях, ходе и результате их рассмотрения.
3.3 Персональные данные, указанные в пунктах настоящего Раздела выше, могут быть получены Оператором в ходе предоставления Пользователем персональных данных путем заполнения соответствующих форм на Сайте, посредством направления корреспонденции или электронных писем на адреса электронной почты Оператора ПОЧТА, посредством заполнения анкеты на ireniren007@yandex.ru
4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты ireniren007@yandex.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте: https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/ Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора ireniren007@yandex.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора ireniren007@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты ireniren007@yandex.ru
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://pishakaklekarstvo.tilda.ws/
Публичная оферта
на заключение договора об оказании информационных и консультационных услуг
1. Общие положения
1.1. Настоящий документ является официальным предложением (публичной офертой) самозанятой Унчиковой Ирины Владимировны, именуемой в дальнейшем «Исполнитель», и содержит все существенные условия догов
ора об оказании информационных и консультационных услуг в соответствии со ст. 435 и 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.2. В случае принятия (акцепта) условий настоящей оферты физическое лицо, осуществившее акцепт, становится «Заказчиком». Акцептом считается факт оплаты услуг Исполнителя любым доступным способом или регистрация Заказчика на веб-сайте Исполнителя https://pishakaklekarstvo.getcourse.ru/.
1.3. Настоящая оферта действует бессрочно и может быть изменена Исполнителем в одностороннем порядке путем размещения новой редакции на веб-сайте.
2. Предмет договора
2.1. Исполнитель обязуется оказать Заказчику информационные, консультационные и обучающие услуги в онлайн-формате (курсы, вебинары, мастер-классы и иные образовательные программы), а Заказчик обязуется оплатить указанные услуги в порядке и на условиях настоящего договора.
2.2. Перечень услуг, их содержание, стоимость и условия оказания публикуются на сайте https://pishakaklekarstvo.getcourse.ru/ и являются неотъемлемой частью настоящей оферты.
3. Права и обязанности сторон
Исполнитель обязуется:
- предоставлять услуги в объеме и в сроки, указанные на сайте;
- обеспечивать доступ Заказчика к материалам в рамках оплаченной программы;
- сохранять конфиденциальность персональных данных Заказчика в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
- своевременно оплачивать услуги Исполнителя;
- предоставлять достоверные данные при регистрации;
- не передавать доступ к материалам третьим лицам без согласия Исполнителя.
- получать услуги в объеме и качестве, соответствующем условиям настоящей оферты;
- обращаться к Исполнителю по вопросам, связанным с оказанием услуг.
4. Стоимость услуг и порядок расчетов
4.1. Стоимость услуг указывается на сайте https://pishakaklekarstvo.getcourse.ru/.
4.2. Оплата производится Заказчиком авансовым платежом в размере 100% стоимости выбранной программы, если иное не предусмотрено условиями конкретного предложения.
4.3. Моментом оплаты считается поступление денежных средств на счет Исполнителя.
5. Ответственность сторон
5.1. За нарушение условий настоящего договора стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.
5.2. Исполнитель не несет ответственности за невозможность оказания услуг, если она возникла по вине Заказчика (например: отсутствие доступа в интернет, некорректные данные при регистрации, технические ограничения устройства).
6. Возврат денежных средств
6.1. Заказчик вправе отказаться от услуг Исполнителя до начала оказания услуг с возвратом уплаченной суммы.
6.2. В случае отказа Заказчика от участия после начала оказания услуг возврат денежных средств не производится.
6.3. Условия возврата могут уточняться в индивидуальных предложениях и договорах.
7. Персональные данные
7.1. Заказчик выражает согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным законом №152-ФЗ «О персональных данных» и Политикой конфиденциальности Исполнителя, опубликованной на сайте https://pishakaklekarstvo.getcourse.ru/privacy.
7.2. Цель обработки персональных данных — исполнение настоящего договора и предоставление доступа к услугам.
8. Заключительные положения
8.1. Настоящий договор считается заключенным с момента акцепта оферты Заказчиком.
8.2. Все споры и разногласия стороны будут стремиться решать путем переговоров. При недостижении согласия спор передается в суд по месту жительства Исполнителя.
8.3. Во всем остальном, что не предусмотрено настоящей офертой, стороны руководствуются действующим законодательством Российской Федерации.
Реквизиты Исполнителя
Самозанятая: Унчикова Ирина Владимировна
Электронная почта: info@pishakaklekarstvo.getcourse.ru
Сайт: https://pishakaklekarstvo.getcourse.ru/